raceIM Kalmar - bike bike/road - August 17, 2019 07:41
Infos
- Strava
- 2627263714
- Duration
- 4h 32min 05sec
- Moving time
- 4h 32min 05sec
- Distance
- 178.78km
- Elevation
- 913m
- TSS
- 291.45 gold
- TRIMP
- 328.7
- W'exp
- 701kJ·s
- aTISS/anTISS
- 246.37 / 186.58 (56.9% aerobic)
- low/high/peak
- 4065 / 0 / 288kJ (93.4% low-intensity)
- IF
- 0.802 (64.3 TSS/h)
- Speed
- Avg: 39.4 / Max: 59 (km/h)
- Power
- 267.4W
- NP
- 272.6W
- CdA
- 0.256m2 (CdA chart)
- VI
- 1.02
Distributions
Javascript loading...
Javascript loading...
Javascript loading...
Mean Max Power
Javascript loading...
Gear and photos
Gear: Canyon Speedmax.
Description
Parti pour 4h30 en tête avec l'idée d'abandonner avant le marathon à 90?chance. Bien en forme, même si beaucoup de vent du sud et impossible de suivre les autres qui me dépassent. Un seul bout pas seul entre km 37 et 50. Très dur et marre à la fin depuis 140km, plus envie de rester sur les barres et presque limite de crampes dans les cuisses et mal au ventre. Un tout petit peu plus lent aurait été nécessaire pour faire le marathon.
Laps
| # | Distance | Duration | Moving time | Elevation difference | NP | AvgP | VI | CdA |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 178.78km | 4:32:04 | 4:32:04 | 913m | 272.6 | 266.7 | 1.02 | 0.256 |
Map
Charts
Javascript loading and fetching of data...
Pace analysis
Y-axis:
JS loading and fetching data...